Călcâiele crăpate nu sunt doar o problemă estetică, ci pot deveni o sursă de disconfort și, în cazuri mai grave, de durere. Aceste fisuri inestetice apar din diverse cauze – de la lipsa unei îngrijiri adecvate a pielii picioarelor până la afecțiuni medicale precum diabetul sau dermatita.

Vestea bună este că, printr-o rutină corectă de îngrijire și aplicarea unor sfaturi simple, pielea călcâielor poate redeveni fină, netedă și sănătoasă. În acest articol, vom analiza principalele cauze ale călcâielor crăpate și vom descoperi cele mai eficiente metode de prevenire și tratament, astfel încât să te bucuri de picioare îngrijite în orice sezon.

- Pielea uscată: Este una dintre principalele cauze ale crăpăturilor. Deshidratarea pielii este frecventă în sezonul rece, când aerul uscat și încălzirea interioară reduc nivelul de hidratare naturală al pielii, făcând-o mai predispusă la fisuri.

- Încălțămintea nepotrivită: Pantofii prea strâmți sau cu toc înalt pot exercita o presiune excesivă asupra călcâielor, afectând circulația sângelui. Acest lucru poate contribui la uscarea și crăparea pielii din acea zonă.

- Infecții fungice: Ciuperca poate afecta pielea picioarelor, provocând descuamare, inflamații și crăpături, mai ales atunci când aceasta rămâne frecvent umedă sau transpirată.

- Afețiuni dermatologice: Boli precum eczema sau psoriazisul pot contribui semnificativ la uscarea și fisurarea pielii, în special în zonele supuse presiunii, cum sunt călcâiele.

- Diabetul: Persoanele cu diabet prezintă un risc crescut de a dezvolta crăpături la nivelul călcâielor, din cauza circulației sanguine deficitare și a tendinței pielii de a deveni uscată.

- Deficiențe nutriționale. Lipsa vitaminelor A și E, precum și a acizilor grași esențiali, poate slăbi bariera naturală a pielii, favorizând deshidratarea și apariția crăpăturilor.

1. Hidratare regulată a pielii

Hidratarea este esențială pentru îngrijirea călcâielor. Utilizează creme și unguente speciale care conțin ingrediente precum acid hialuronic, uree sau uleiuri nutritive, cum ar fi cel de măsline, cocos sau untul de shea. Aceste substanțe ajută la menținerea unui nivel optim de hidratare, stimulând în același timp regenerarea și vindecarea pielii.

2. Exfolierea pielii keratinizate

Îndepărtarea regulată a pielii keratinizate cu ajutorul unei pietre ponce, pile speciale sau scrub este esențială pentru a preveni acumularea celulelor moarte. Totuși, este important să eviți produsele prea agresive — trebuie să acționezi cu delicatețe pentru a nu afecta pielea și a preveni inflamațiile. Este recomandat să efectuezi această procedură o dată pe săptămână, astfel încât să previi uscarea excesivă și crăpăturile.

3. Folosirea unguentelor speciale pentru vindecarea crăpăturilor

În farmacii, poți găsi unguente și plasturi special concepuți pentru tratarea crăpăturilor de pe călcâie, care conțin substanțe active precum acid salicilic sau ingrediente antiseptice. Aceste produse contribuie la accelerarea procesului de vindecare, protejează zona afectată și previn riscul de infecție.

4. Baie pentru picioare cu ingrediente calmante și hidratante

Băile de picioare cu ierburi precum mușețelul și galbenelele sau uleiuri esențiale de lavandă și arbore de ceai nu doar că induc o stare profundă de relaxare, dar contribuie și la accelerarea vindecării pielii. Pentru un plus de efect, adaugă un strop de bicarbonat de sodiu sau sare de mare în apă, stimulând astfel revitalizarea și hidratarea intensă. După această băiță revigorantă, nu uita să îți hidratezi temeinic pielea picioarelor, pentru a păstra senzația de prospețime și confort.

5. Alegerea corespunzătoare a încălțămintei

Alege încălțăminte confortabilă, care să nu frece călcâiele și să nu aplice presiune suplimentară asupra picioarelor. Aceasta ar trebui să fie suficient de spațioasă pentru a permite o circulație sanguină optimă. În plus, este recomandat să mergi din când în când desculț prin casă, pentru a oferi picioarelor o oportunitate de a se relaxa și de a respira.
 
6. Remedii naturale

Pentru un tratament hidratant pentru călcâie, amestecă 1 lingură de miere, 1 lingură de ulei de cocos (sau ulei de măsline) și câteva picături de vitamină E. Aplică amestecul pe călcâie și masează ușor pentru a ajuta la absorbția ingredientelor. Lasă-l să acționeze timp de 20 de minute, iar apoi clătește cu apă caldă. Picioarele tale vor deveni mai fine și mai catifelate!

7. Prevenirea infecțiilor fungice

Dacă crăpăturile sunt provocate de o infecție fungică, este esențial să urmezi tratamentul recomandat de medic cu medicamente antifungice. De asemenea, este important să acorzi o atenție sporită igienei picioarelor, mai ales dacă frecventezi piscinele sau saunele, pentru a preveni agravarea infecției. 

8. Consultarea cu medicul

Dacă crăpăturile nu se vindecă sau sunt însoțite de durere, inflamație sau alte simptome, cum ar fi diabetul sau eczema, este esențial să consulți un medic. Acesta poate recomanda tratamente suplimentare sau medicamente specifice pentru a aborda problema eficient și a preveni complicațiile. 

Crăpăturile de pe călcâie nu sunt doar o problemă estetică, ci și un semn că îngrijirea pielii necesită atenție suplimentară. Pentru a preveni și trata eficient această afecțiune, este esențial să aplici regulat produse hidratante, să faci o pedichiură corectă și să alegi încălțămintea potrivită, confortabilă și care permite pielii să respire. Dacă, totuși, crăpăturile persistă sau sunt însoțite de durere, este important să consulți un specialist pentru a preveni eventualele complicații. Îngrijirea constantă a picioarelor nu doar că ajută la eliminarea crăpăturilor, dar contribuie și la menținerea unei pieli sănătoase și catifelate, lăsând călcâiele netede și plăcute la atingere. 


Te-ar putea interesa: Cum să-ți faci pedichiura acasă, la fel ca la salon: 5 trucuri esențiale